'맥주 일반적인 상식과는 달리 이뇨작용 후에 탈수 현상이 있기 때문에, 작은 요석을 배출하기 위한 일시적인 방법으로는 몰라도 예방적 목적으로는 추천되지 않습니다. 한편 요석환자는 동물성 단백질과 염분의 섭취도 제한해야 합니다. 이들 성분이 요석의 생성을 촉진시키기 때문입니다.

염분의 배출을 촉진시키는 칼륨이 많이 함유된 채소와 과일을 섭취하면 예방에 도움이 됩니다.

예방에 가장 좋은 음식물은 오렌지와 레몬입니다. 이들과 같이 신맛을 내는 과일들은 보통 가장 중요한 요석형성 억제 물질인 구연산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 칼륨도 풍부하게 포함하고 있기 때문에 요로결석의 고통을 경험했다면 이들 과일과 친하게 지내는 것이 좋습니다.