1 소변을 자나치게 참지 말자.

2 더운물에 좌욕을 자주 하자.

3 과도한 음주, 피로를 피하자.

4 건전한고 적절한 성생활을 하자.

5 배뇨장애를 악화시킬 수 있는 약물 복용은 조심해서 하자

6 규칙적으로 운동을 하자. 일주일에 5번 하루에30분 이상 규칙적으로 운동을 한다.

7 과일, 채소, 곡물류를 충분히 섭취하자. 과일과 야채엔 남성호르몬 억제 물질이 많다.

8 지방과 칼로리를 제한하자.

9 배뇨장애가 발생하거나 혈뇨가 생기면 의사와 상담하자.

10 50세부터 가급석 해마다 전립선 검사를 받자.